V našem seriálu o zdraví kloubů jsme dnes požádali o rozhovor nenápadného hrdinu. Můžete se nám prosím představit?
Dobrý den. Jmenuji se Mangan, zkratka Mn, číslo 25, a patřím mezi přechodné kovy, 7. skupina, 4. perioda, blok d.
Děkujeme za představení. Můžete nám prosím vysvětlit svoji funkci a to, jak souvisí se zdravím kloubů?
Jistě, velmi rád. Z nás, stopových prvků, v organismu nikdo nepracuje sám. Všichni jsme součástí velkých bílkovinných molekul zvaných enzymy. Právě enzymy řídí všechny chemické reakce v těle. Díky nim vznikají užitečné látky a uvolňuje se energie. Bez enzymů by nebylo života.
Promiňte, ale nejste na tak důležitou práci moc malý?
No dovolte! (tváří se uraženě) Tak si mě představte jako zapalovací svíčku v motoru. Motor je veliký a těžký, ale bez malé zapalovací svíčky se nepohne! A enzymy beze mě a mých kolegů taky ne!
Omlouvám se. Vím, že jste důležitý i v metabolismu cukrů a prevenci diabetu, ale jaký je váš úkol, pokud jde o klouby?
Ano, klouby. To je složité. Problém je v tom, že tady máme – když to hodně zjednoduším – tři důležité složky. V první řadě jsou to kosti, které musejí být tvrdé a pevné, to obstarají kolegové Vápník a Fosfor. Potom jsou to vazy a šlachy, které drží celý kloub pohromadě a nakonec (ale ne méně důležité) jsou to kloubní chrupavky, které zabezpečují hladký a bezbolestný pohyb, a ještě působí jako pružný tlumič mezi kostmi. A představte si, že jakmile jednou narostou, nikdy už se nevymění ani neopraví. Musí vydržet na celý život. A to je můj úkol.
Vytvořit materiál, který je pružný, hladký a přitom „nezničitelný“, to už je práce pro experta.
A tím já také jsem. Při vší skromnosti musím říci, že jsem součástí nejméně pěti enzymů, které se podílejí na tvorbě vaziva a chrupavky. Jsou to třeba superoxiddismutáza, fosfoglukomutáza, glykosyltransferáza…
Promiňte, ty složité názvy nám moc neřeknou. Ale co to znamená v praxi?
Tak tedy stručně. Enzymy, které řídím (tady si pan Mangan trochu fandí, je spíš jen součástí) zabezpečují to, aby vazivo kloubů a vazů narostlo pevné a kvalitní. Paní profesorka Becker je přesvědčená, že právě nedostatek Manganu (a palcem ukazuje na sebe) je zodpovědný za častá přetržení předního zkříženého vazu v koleni. Současně dbám na to, aby se chrupavka vytvořila pevná, zdravá a – řekněme – trvanlivá. Aby prostě vydržela co nejdéle.
A ještě na závěr. Co byste nám doporučil v péči o klouby?
Dbejte na správnou kloubní výživu už od mládí. Co se tady v mládí zanedbá, to se později těžko dohání. A nezapomeňte, že já to sám všechno nezvládnu, ale když budu mít k dispozici glukosamin, chondroitin, vitamin E a omega‑3 nenasycené mastné kyseliny, tak vám slibuji zdravé klouby na dlóóóuhý život.
A Mangan?
Ale to se rozumí samo sebou. Obsah Manganu je v chrupavce nejvyšší v celém těle. Tam mě potřebují!
A kde vás najdeme?
No přece ve Flexadinu!
Pane Mangane, vy jste „malej, ale šikovnej“. Děkuji za rozhovor.
